虫歯・口臭予防のためにフロスとリステリンを使っています

ぼくは虫歯になりやすい体質らしくて、１日２回歯を磨いているのにすぐ虫歯ができてしまうんです。

半年に一回、歯医者さんで定期検診を受けているのですがその度に小さな虫歯が見つかるんですよね（泣）なので人一倍、虫歯対策には気を使っています。

そんなぼくが虫歯にならないために普通の歯磨きに加えて行っているデンタルケアについてお話しします。

歯磨では歯の表面しか擦れないので歯と歯の間の歯垢は取れません。デンタルフロスなら歯と歯の間に糸を通して擦り取ることができます。

ぼくは歯並びが悪くて食べかすがよく歯に挟まってしまうのですが、それも一緒に取れます。

歯医者さんにも毎日フロスをするようにと言われているので、虫歯対策にはかなり効果があると思います。

汚い話ですがフロスを１日サボると、次の日にフロスを通したとき歯垢が臭うんです。歯垢が何日も付着したままだと雑菌が繁殖するからだと思います。この匂いが口臭の原因になっていると思われます。

なので口臭対策にもフロスは毎日通したほうがいいです。

ぼくはフロスをしないと気持ち悪くて寝れない体になってしまいました。

糸ようじにもフロスと同じ効果があります。歯の隙間が広い方にはこちらもおすすめです。

歯磨きしてフロスをしても100%歯垢が取れるわけではないので、最後にリステリンを使っています。リステリンの液体が残っているバイオフィルム（細菌の塊）に浸透して殺菌してくれるようです。

口に含んで３０秒クチュクチュしてから吐き出すのですが、刺激が強くて口の中が痺れます。でもそれが爽快感でもあるし、ちゃんと殺菌されてる感じがして気に入ってます。

歯肉炎とか口臭の予防にもなるそうです。

ぼくはクールミントを使っています↓

歯磨粉の代わりになる液体歯磨タイプのリステリンもあります↓

この２つのデンタルケアを始めてからは、歯磨きしかしない生活には戻れなくなりました。虫歯と口臭の対策になって一石二鳥なので、まだやってない方には強くオススメします。

あと虫歯にならないためには

ことも大事だと思います。なかなかできませんけどね（笑）

ゆとりらしく生きるブログ