１０年日記を書いています
1ヶ月半前から日記を書いています。日記帳は１０年分毎日書ける「１０年日記」を使っています。
今までの人生で日記を書いたことはありませんでしたが、日記をつけることには大きなメリットがあると知り書き始めました。
その日にやったこと、感じたことをちょろちょろっと書いています。なるべくポジティブなことを書くようにしています。
日記のメリット
１つ目のメリットは、夜寝る前に１日を振り返って出来事や感じたことを書くので、記憶と感情を整理できることです。
嫌なことがあった日でも、その気持ちを書き出すことでスッキリとして次の日に持ち越さずに眠ることができます。
２つ目のメリットは、日記を後から見返すことでその時の感情を思い出したり成長を感じたりすることができるということです。
人間は重要でないことをどんどん忘れてしまいます。ですが日記に書き残しておけば、些細な幸せなどを後から思い出すことができます。
意外と書き続けられる
最初は三日坊主で終わるんじゃないかと心配しましたが、今のところ1ヶ月半続いています。ぼくが使っている１０年日記は１日分がたったの３行なので、平凡な日でも何かしら書いて埋めれます。
時々すごく眠たい日なんかは書かずに寝てしまいますが、次の日にまとめて２日分書くようにしています。毎日絶対に書く！と気張らずに、書ける日に書くぐらいのスタンスがちょうどいいかもしれません。
１０年日記の特徴
ぼくはアピカの１０年日記を書いました。
日記って書きっぱなしじゃなくて後から見返さないと勿体無いです。１０年日記なら例えば１０月１６日なら２０１８年も２０１９年もそれ以降も同じページに書き込みます。（だから１日分３行しかないのです）なので２０１９年に日記を書くときには２０１８年の日記を自然と見返すことになります。
３年日記や５年日記もあって、それらは１日当たりの行数が１０年日記より増えます。ですが１０年日記の３行ってのが無理なく続けられてちょうどいいと感じています。
日記オススメです
まだ書き始めて1ヶ月半ですが、日記を書くことのメリットを感じています。３行程度なら意外と簡単に書き続けられるのでオススメです。
来年、今年書いたことを見返しながら日記をつけるのが今から楽しみです。
